Śniadanie, które robi Ci dzień! Zdrowe jedzenie nie musi być nudne. To śniadanie jest lekkie, sycące i wspiera stabilny poziom cukru we krwi. Idealne, aby dobrze zacząć dzień:) Składniki: 2 jajka (w koszulkach, na miękko albo sadzone tak, jak lubisz)garść rukolizielone szparagikilka plasterków czerwonej cebuligarść borówek1 łyżka masła klarowanegoszczypta pieprzu cayenne i paprykiparmezan do smakusól, […]
Wyjdzie pikantnie i wyraziście, a co najważniejsze napewno nie będzie nudno!
Deser, który odżywia. Bez cukru i glutenu, a smakuje jak niebo. To jeden z tych deserów, który przygotujesz w kilka minut… a będziesz wracać do niego jak do ulubionego wspomnienia. Jest prosty, pyszny i naprawdę odżywczy – nie tylko dla ciała, ale i dla głowy. Nie powoduje wyrzutów sumienia, nie zaburza gospodarki cukrowej, nie rozhuśtuje […]
Jak myślisz, że kawa stawia na nogi… to spróbuj tego!
Wspiera jelita, skórę, stawy i równowagę hormonalną. To naturalny sposobu na zdrową skórę, mocne włosy, lepsze trawienie i więcej energii.
Jajka po turecku zagościły u nas 4 lata temu i tak już zostały na stałe. Są niczym sałatka prl-owska u mojej mamy. Stałym elementem naszej rodziny 🙂
Są jednym z najlepszych źródeł kwasów omega-3 (EPA i DHA), które wspierają zdrowie serca, mózgu i działają przeciwzapalnie.
Ciepłe śniadania to jeden z tych małych wyborów, które robią ogromną różnicę w długim terminie , szczególnie wtedy, gdy ciało żyje w stanie zapalnym i potrzebuje więcej łagodności niż dyscypliny. Przy stanie zapalnym czy endometriozie poranek nie powinien zaczynać się od zimnego szoku. Lepiej zacząć od ciepła, dosłownie i metaforycznie 😉 Zrozumienia dla siebie i […]
Przyprawy mają wielką moc. Rozgrzewają ciało i umysł. Dziś chcę się z Wami podzielić przepisem na herbatkę…
Lato pachnie słodyczą malin, świeżością pomidorów i lekkością ziół. To ręce pobrudzone jagodą…