Kiedyś sama myślałam, że aby jeść ciekawie i zdrowo. Tak wspierająco dla organizmu, muszę wywrócić wszystko do góry nogami. I spróbowałam kiedyś takiego podejścia.  Jak się to skończyło? Znowu wyborem tego co znane i komfortowe. U mnie w domu śniadaniami była kanapka na przykład ze szynką, albo serem. Thats all. Przez lata sama wybierałam takie […]

Kiedy ostatnio miałaś tyle czasu dla siebie, aby pozwolić sobie… ponudzić się?

Żywienie przeciwzapalne to sposób odżywiania organizmu, w którym wspieramy nasz układ odpornościowy, serce i mikrobiote jelitową.

A może tak na odmianę pomyśl o sobie dobrze? Spójrz na siebie przychylnym okiem, jak na najlepszą przyjaciółkę.

Stanowczo za często myślimy o swoich słabych stronach zamiast skupiać się na tych mocnych

Wszystko co dziś traktujemy jako pewnik, niezachwiany fundament naszego życia może przestać nim być.