Jajka po turecku – moje ulubione niedzielne śniadanie
Jajka po turecku zagościły u nas 4 lata temu i tak już zostały na stałe. Są niczym sałatka prl-owska u mojej mamy. Stałym elementem naszej rodziny 🙂
czytaj więcej
Śledzie w diecie przeciwzapalnej (przepis) – dlaczego warto je jeść i jak je przygotować?
Są jednym z najlepszych źródeł kwasów omega-3 (EPA i DHA), które wspierają zdrowie serca, mózgu i działają przeciwzapalnie.
Frittata. Ciepłe śniadanie przeciwzapalne
Ciepłe śniadania to jeden z tych małych wyborów, które robią ogromną różnicę w długim terminie , szczególnie wtedy, gdy ciało żyje w stanie zapalnym i potrzebuje więcej łagodności niż dyscypliny. Przy stanie zapalnym czy endometriozie poranek nie powinien zaczynać się od zimnego szoku. Lepiej zacząć od ciepła, dosłownie i metaforycznie 😉 Zrozumienia dla siebie i […]
Rozgrzewająca herbatka – ciepło dla ciała i umysłu
Przyprawy mają wielką moc. Rozgrzewają ciało i umysł. Dziś chcę się z Wami podzielić przepisem na herbatkę…
Przemijanie. Naturalny rytm wszechświata
Przemijanie jest nieodłączną częścią naszego istnienia, jak cykle pór roku. Wiosna przynosi nowe życie, lato ….
Siła rutyny. O stabilność w codziennych nawykach
Rutyna to nic innego jak powtarzalność czynności, które wprowadzają porządek w nasz dzień…